Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
2091 kcal
|
Rasva: 94,60g | Prot: 152,87g | Hh: 139,52g.
Aamiainen: ФЭГ Чёрная Смородина Протёртая с Сахаром, ВкусВилл Творог Пластовой 4%. Lounas: ВкусВилл Соус К Салату Цезарь, Мясновъ Сухарики Пшеничные с Прованскими Травами, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Помидоры Черри, Мясновъ Филе Куриное Барбекю Домашний Ресторан, Белая Дача Салатный Микс. Päivällinen: Cofix Морковный Торт, Мясновъ Кефир 2,5%, Мясновъ Рис Пропаренный Длиннозерный, Окей Бефстроганов из Говядины с Грибами. Välipalat/Muut: Мясновъ Капучино Маленький, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Простоквашино Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenarumanceva418
|