Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1463 kcal
|
Rasva: 65,76g | Prot: 55,23g | Hh: 158,38g.
Aamiainen: Café, Brioche. Lounas: Lidl Pommes de Terre Rissolées, Leader Price Amandes Enrobées de Chocolat au Lait, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Bavette de Boeuf. Päivällinen: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Oeuf, Salade Verte, Puget Crème de Balsamique, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates Cerises, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne. Välipalat/Muut: Leader Price Amandes Enrobées de Chocolat au Lait, LU La Barquette Fraise, Lay's Chips Nature (30g). lisää...
|
|
1332 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Samsung Health - 14 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|