Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1897 kcal
|
Rasva: 104,21g | Prot: 142,99g | Hh: 74,90g.
Aamiainen: Pure Indian Foods Primalfat Coconut Ghee, Zinus Кокосовое Молоко, Иван-Поле Сгущёнка с Кофе, Город Сад Булочка с Грецкими Орехами, Вкусвилл Творог с Изюмом. Lounas: Chikalab Chikabar Tiramisu, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Яйцо Куриное, Zinus Кокосовое Молоко, Город Сад Тофу Гриль , 5Yes! Десерт Растительный на Кокосовой Основе с Куркумой. Päivällinen: ВкусВилл Соус Цезарь Постный Вкусвилл, Мои Котлеты из Брокколи с Сыром, Мои Куриные Медальоны с Квашеной Капустой , ВкусВилл Чайный Гриб со Стевией, ВкусВилл Салат Из Морской Капусты В Сливочном Соусе. Välipalat/Muut: Fitnes Shock Protein Cookie Raspberry Cheesecake , Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, 137 Degrees Almond Milk With Coconut Flower Nectar. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|