Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
121 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1090 kcal
|
Rasva: 24,84g | Prot: 108,87g | Hh: 100,07g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Becel Vital, Gekochtes Ei, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Grafschafter Roggenbrötchen. Päivällinen: Edeka Mischgemüse, Ja! Wildlachs-Filet. Välipalat/Muut: Blaubeeren, Aldi Trauben Kernlos, Lidl High Protein Grießpudding Pur. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nephilim1979
|