Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
2296 kcal
|
Rasva: 82,25g | Prot: 96,90g | Hh: 285,80g.
Aamiainen: Пицца с Ветчиной и Грибами, Холодный Кофе со Сливками, Брынза, Сыр, Урожай Булка Донецкая. Lounas: Київхліб Батон Нарізний, Стейк из Свинины или Котлета, Рис Вареный, Шампиньоны в Сметане, Свинина Тушеная, Кабачок Фаршированный, Своя Линия Морковь по-Корейски. Päivällinen: Сильпо Яблоко Чемпион, Булка с Повидлом, Гречневая Каша, Шампиньоны в Сметане, Скумбрия Запеченная, Свинина Тушеная, Шинкарь Морковь по-Корейски, Київхліб Батон Нарізний. Välipalat/Muut: Повна Чаша Сухари с Изюмом, Чай с Лимоном и Сахаром, Булка с Повидлом. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SvetlanaTverdovskaua
|