Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
944 kcal
|
Rasva: 39,30g | Prot: 58,73g | Hh: 91,43g.
Aamiainen: ВкусВилл Тесто Фило, Помидоры, Лента Авокадо, Говядина Отварная, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Яблоко Зеленое, Президент Творог 5%. Lounas: SPAR Кекс Творожный, Сельдерей, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Формула Хлеба Хлеб Чёрный. Päivällinen: Молочный Родник Молоко 2,5%, RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей, Valio Нежный Творог, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, КампоМос Основа для Пиццы. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Иришка 84
|