|
с сегодняшнего дня перехожу на 3х разовое питание, ибо вес стоит, то +.
посижу неделю на таком питании, посмотрю что будет с весом.
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1480 kcal
|
Rasva: 63,09g | Prot: 105,71g | Hh: 115,26g.
Aamiainen: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Оливковое Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Увелка Гречка . Lounas: Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка, Курага, Увелка Гречка . Päivällinen: Томер Шоколад Горький 68% без Добавления Сахара, Оливковое Масло, Капуста Тушеная без Масла, Голец. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|