Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1309 kcal
|
Rasva: 39,62g | Prot: 81,39g | Hh: 148,52g.
Aamiainen: Leerdammer Caractère, Dulano Rohschinken, Buko Garten-Kräuter, Activia Sommerjoghurt Mango-Ananas-Pfirsich, Harry 1688 Mehrkorn, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Lounas: All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Magerquark. Päivällinen: Iglo Filegro Hausmacher Art, Brokkoli, Basmati-Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Magerquark, Doppelrahmstufe (30g), Gekochtes Ei, Magerquark, Doppelrahmstufe (30g), Gekochtes Ei, Alnatura Mais Waffeln, Milch 1,5%, Milch 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adelina aus K
|