Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
474 kcal
|
Rasva: 19,03g | Prot: 5,70g | Hh: 71,58g.
Aamiainen: Корица, Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Хлеб Слойка Сахарная. Lounas: Лито Отруби с Морской Капустой , Пятерочка Слойка с Яблоком. Päivällinen: Ермолино Эклер, Мандарины, Конти Печенье с Суфле в Шоколаде, Ермолино Эклер, Магнит Мандарин. lisää...
|
|
1582 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Työ - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - .pipipupu.
|