Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1265 kcal
|
Rasva: 55,70g | Prot: 39,62g | Hh: 155,21g.
Aamiainen: Black Tea, Coffee. Päivällinen: Freschetta Brick Oven 5 Italian Cheese Pizza, Ginger tea. Välipalat/Muut: Seoul Kimchi, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kroger Egg Nog, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Marie Callender's Pumpkin Pie. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DenialZombie
|