|
Gonna do a little experiment and record my weight daily to better understand the fluctuations.
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1689 kcal
|
Rasva: 84,57g | Prot: 132,62g | Hh: 90,33g.
Aamiainen: Red Onions, Safeway Kaiser Bun, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cheddar Cheese, 2% Fat Milk, Heavy Cream, Organika Enhanced Collagen, Egg, Western Family Coffee Whitener. Lounas: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Milk, Vega Protein & Greens. Päivällinen: Butter , Dempster's Ancient Grains Bread, Bacon, Egg. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
As someone who logs weight everyday I can say that I still don’t understand the fluctuations. That being said, logging has really helped me get desensitized so when I see the ups I don’t get upset and doubt what I’m doing. Seeing the past ups and downs and the overall downward trend tell me that I’m on the right track. Hindsight is precious. 😊
17 marras 21 jäseneltä: DomOlive
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AprilWoff
|