|
3 days of working out at 5 am. Feeling more energetic.
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1854 kcal
|
Rasva: 86,07g | Prot: 81,53g | Hh: 194,12g.
Aamiainen: Light Style Extra Fiber Wheat Bread, Soft Boiled Egg. Lounas: Italian Dry Sausage, Dried Pitted Prunes, Froot Loops (Box). Päivällinen: Burrito Supreme - Beef, Crunchy Taco Supreme. Välipalat/Muut: Twix (Fun Size), Vanilla Ice Cream, Dessert Cheese Bar, Iso-Define. lisää...
|
|
1762 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|