Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1588 kcal
|
Rasva: 74,81g | Prot: 111,28g | Hh: 124,45g.
Aamiainen: Молоко (1% Обезжиренное) , Савушкин Продукт Сырок "Белочка", Gullon Печенье Сдобное без Глютена , ВкусВилл Вареная Сгущенка, Galbani Сыр Моцарелла, Помидоры, Перекресток Авокадо , Волжаночка Яйцо. Lounas: Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Приготовленная Квашеная Капуста, Ветчина, Galbani Сыр Моцарелла, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вологодское Яйцо, Молокия Творог 0,2%, Умалат Сыр Сулугуни. Päivällinen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Простоквашино Молоко 1%, Молокия Йогурт 2,5% Классический, Пятерочка Груша Сезонная . lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marylilyf
|