Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1465 kcal
|
Rasva: 54,91g | Prot: 70,93g | Hh: 183,04g.
Aamiainen: Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Tumis Buncis, Tempe Goreng Tepung, Ikan Tongkol Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak). Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Sawi Hijau, Tempe Penyet, Bakso Daging Sapi, Tumis Buncis, Nasi Putih. Päivällinen: Jeruk, Mangga. Välipalat/Muut: Aice Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evitafauziah
|