Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
824 kcal
|
Rasva: 26,09g | Prot: 92,24g | Hh: 48,41g.
Aamiainen: Sadia Presunto Cozido Magro, Melitta Café sem Açúcar . Lounas: Seara Peito de Peru. Päivällinen: Ovo Cozido, Contra-filé Grelhado. Välipalat/Muut: Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Verde Campo Cottage Lacfree, Seara Peito de Peru, Da Terrinha Tapioca. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|