Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
2469 kcal
|
Rasva: 114,93g | Prot: 104,20g | Hh: 256,73g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Сыр Голландский, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой Формовой в Упаковке, Кофе (Растворимое), Миндаль, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lounas: Кофе, Банан, Миндаль, Сыр Адыгейский, Салат Овощной с Маслом, Белый и Дикий Рис, Сосиски Молочные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Päivällinen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Белый и Дикий Рис, Молоко, Сметана 15%, Творог 9%, Приготовленная Тыква. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|