Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1561 kcal
|
Rasva: 75,72g | Prot: 88,75g | Hh: 131,03g.
Aamiainen: Jeruk, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Lounas: Sambal Goreng, Telur Balado, Tumis Buncis, Nasi Merah. Päivällinen: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Telur Ceplok, Tumis Buncis, Nasi Merah, Champ Chicken Nugget, Sambal Goreng. Välipalat/Muut: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|