Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1216 kcal
|
Rasva: 30,27g | Prot: 38,10g | Hh: 207,15g.
Aamiainen: Chicken Nugget, Chicken Nugget, Champ Sosis Ayam, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Pisang. Lounas: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Pisang, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Päivällinen: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maya sukmaya
|