Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
772 kcal
|
Rasva: 37,99g | Prot: 65,62g | Hh: 38,18g.
Lounas: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. Päivällinen: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Peito de Frango, Gallo Azeite Extra Virgem. Välipalat/Muut: Leven Barra de Cereais Petit Gateau, Ice By Nice Sorvete Massa Paçoquita Zero. lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabenassar
|