Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
2189 kcal
|
Rasva: 98,48g | Prot: 121,31g | Hh: 216,09g.
Aamiainen: Протеин Ваниль, Молоко 2,5%, Творог 5%, Кекс, Кофе с Молоком и Сахаром, Мюсли Тропический Микс, Живой Йогурт Натурель 2,5%, Варенье Крыжовник. Lounas: Салат Овощной со Сметаной, Мясной Король Кролик в Сметанно-Майонезном Соусе, Гречка Отварная. Päivällinen: Салат Овощной со Сметаной, Морковь по-Корейски, Сметана 15%, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Välipalat/Muut: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром, Батон Нарезной. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|