Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1130 kcal
|
Rasva: 35,14g | Prot: 78,73g | Hh: 124,42g.
Aamiainen: Gildo Rachelli Тирамису, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Fish House Сёмга Слабосолёная, Банан, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Federici Цельнозерновые Макароны , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Päivällinen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Чёрный Заварной, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|