Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1325 kcal
|
Rasva: 52,41g | Prot: 124,80g | Hh: 77,85g.
Aamiainen: Chikalab Chika Biscuit Coconut Brownie, Американо, Домик в деревне Сливки 10%. Lounas: Kasho Соус Спайси, Индейка Отварная, Салат Айсберг, Помидоры, Сельдерей, Kasho Соус Спайси, Красная Цена Кешью Жареный. Päivällinen: Сельдерей, Борщ 15.11, Кинза, Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Коровка из Кореновки Сметана 15%. Välipalat/Muut: Sporty Шоколад Вишня. lisää...
|
|
1325 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Samsung Health - 12 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|