Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1815 kcal
|
Rasva: 134,55g | Prot: 78,02g | Hh: 83,84g.
Aamiainen: Шостка Сыр Российский 50%, Буренка Сливки 15%, California Gold Nutrition Коллаген, California Gold Nutrition Omega-3, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Хлеб духовка. Lounas: Баклажаны 10 гр, Now Foods Omega 3, Торт арахис/Маскарпоне 155 гр, Простоквашино Сметана 20%, Голубика, АТБ Груша, Малина, Суп пюре тыква 100гр, Сливы. Päivällinen: Английский Грецкий Орех, O'Zera Шоколад 97,7%, Бразильские Орехи, Пюре из цветной капусты, Marmarabirlik
Salamura
Оливки Вяленые, Козлятина 137 гр. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|