Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
40,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1922 kcal
|
Rasva: 67,05g | Prot: 106,58g | Hh: 206,64g.
Aamiainen: Aroy-D Кокосовое Масло Extra Virgin, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Bombbar Topping Сгущенка, Snaq Fabriq Паста "Шоколадно-Ореховая", Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Окское Яичный Белок, Русский Продукт Ячменные Хлопья, Русский продукт Геркулес Традиционный, Простоквашино Молоко 1,5%. Lounas: Chikalab Миндаль в Молочном Шоколаде, Vasco Протеиновый Батончик с Криспи "Орех", RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Перекресток Зеленый Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Просто Каша Пшеничная. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сладень Печенье К Чаю, Вкусвилл Хлопья Кукурузные с Топинамбуром и Расторопшей, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лактика Йогурт Греческий 4%, Вкусвилл Ряженка 3,2%. Välipalat/Muut: Sporty Fitness Cookie Клубника, Chikalab Chika Layers, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Арла Сыр Натура Сливочный, Простоквашино Сливки 10%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Купреева
|