Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1359 kcal
|
Rasva: 50,25g | Prot: 33,92g | Hh: 194,04g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee, Birnen, Banane, Kinkartz Bärentatzen, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Vital: Vitamine & Mehrkorn. Päivällinen: Callowfit Mayo Style, Werder Hot Chili Ketchup, Land Mark Chicken Nuggets, Gustoria Curly Fries. Välipalat/Muut: Milram Splits, Meßmer Rooibos Karamell, Weintrauben, Gurke (Geschält), Teekanne Kaminabend, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1832 kcal
|
Harjoitus:
Vesipyöräilystä - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|