Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1795 kcal
|
Rasva: 58,23g | Prot: 111,30g | Hh: 212,78g.
Aamiainen: Магнит Банан, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Брест Литовск Сыр Финский, Помидоры, Яйцо, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Красная Цена Сгущенка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Приволжский Творог 1,8%, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Сарафаново Сметана 10% , Суп с курицей 14.11.21. Päivällinen: Запеканка 17.11.21, Карамель, Красная Цена Сгущенка, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Сарафаново Сметана 10% , Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Северная Долина Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Изюмом и Ванилином, Яблоко, Магнит Банан, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Каравай Батончик Солнечный , Карамель, Морковь, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Финский, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке. lisää...
|
|
1431 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanechka.740
|