|
пошла на снижение! но пока недовольна собой, по сравнению с прошлой осенью (я весила осень 2020 - 48-49кг) пока я от идеала далека в 3 кг...надеюсь потихоньку прийду к нему! сейчас еще стресс, который хочется иногда заесть конфетой или шоколадкой, а это сразу прилипает к Ж.. и почему то рукам...прям бесит, что из всего тела руки начинают, у меня это прям очень болезненная тема...
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1261 kcal
|
Rasva: 57,31g | Prot: 103,52g | Hh: 76,81g.
Aamiainen: Кабачок, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Яйцо, Свитлогорье Творог 2%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Сарафаново Сметана 10%. Lounas: Яичный Желток, Сарафаново Сметана 10%, Гречка, Куриное Филе. Päivällinen: Куриное Филе, Перекресток Яблоко Гала, Перекрёсток Салат из Св.Капусты с Огурцом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Флэт Уайт. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|