Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1360 kcal
|
Rasva: 41,61g | Prot: 87,29g | Hh: 158,41g.
Aamiainen: Solgar Омега-3, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Кедровым Орехом, Сельдерей, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Яйцо (Целое), Молочный Родник Молоко 2,5%. Lounas: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Белебеевский Сыр Белебеевский, Магнит Апельсин, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Свекла Вареная, Аквамарин Мясо Криля Натуральное. Päivällinen: Valio Йогурт с Манго и Апельсином, Danone Зерненый Творог В Натуральном Йогурте Вишня-Миндаль, Цикорий, SPAR Кекс Творожный. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Иришка 84
|