Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1209 kcal
|
Rasva: 37,69g | Prot: 67,34g | Hh: 158,83g.
Aamiainen: Каждый День Каша Овсяная, Арахисовая Паста 𝗡𝗨𝗧_𝗖𝗥𝗔𝗦𝗛. Lounas: Магнит Хурма, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Макфа Вермишель Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Päivällinen: Блины из Цельной Пшеницы. Välipalat/Muut: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - instagram @many_years_ago
|