Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1872 kcal
|
Rasva: 67,94g | Prot: 126,13g | Hh: 183,92g.
Aamiainen: Брянконфи Печенье с Грушей, Гост Сгущёнка с Сахаром, Овсяноблин с Творогом. Lounas: Гост Сгущёнка с Сахаром, Овсяноблин с Творогом, Магнит Сыр Пошехонский, Макароны Жареные, Спецзаказ Тунец Натуральный, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста. Päivällinen: Boombar Протеиновый Коктейль , Оливье без Заправки, Магнит Фруктово-Ореховая Смесь, Свинина Запеченая, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein , Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик , Сибирский Кедр Ягодень Мармелад без Сахара, Фикс Прайс Протеиновый Батончик , Лента Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Мама троих и спортсменка
|