Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
2003 kcal
|
Rasva: 38,96g | Prot: 114,24g | Hh: 301,68g.
Aamiainen: Мистраль Гречка, Яйцо, Ароматы Жизни Масло Льняное. Lounas: Гречка, Печень Свиная, Магнит Морковь Свежая, Лук, Олейна Подсолнечное Масло. Päivällinen: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Välipalat/Muut: Отруби Ржаные, Мандарины, Магнит Яблоко, Овсяное Печенье с Бананом. lisää...
|
|
2412 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|