Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1626 kcal
|
Rasva: 79,18g | Prot: 118,25g | Hh: 117,31g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, DM Bio Mandelmus Weiß, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Haferflocken. Lounas: Olivenöl, Metzger Lammlachse, Natur, Brokkoli, Hokkaido Kürbis. Lounaan jälkeen: Gazi Joghurt 10%, Milbona Quark Magerstufe. Päivällinen: Ponnath Delikatess Putenschinken, Gekochtes Ei, Metzger Lammlachse, Natur, Olivenöl, Gazi Joghurt 10%, Gurke (mit Schale). lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helene! bergi
|