Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1435 kcal
|
Rasva: 31,96g | Prot: 79,17g | Hh: 202,29g.
Aamiainen: Sayur Campuran, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Lounas: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Sayur Campuran, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bango Kecap Manis. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|