Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1532 kcal
|
Rasva: 57,74g | Prot: 85,59g | Hh: 156,87g.
Aamiainen: Yoplait Petit Suisse 0%, Nat & Vie Lait Amande sans Sucre, Michel et Augustin Pâte à Tartiner Cacahuètes, Framboises, Bulk Psyllium Husk Powder, Max de Génie Farine D Arachide Bio Deshuilee, Biologica Farine de Sarrasin, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Banane, Oeuf, Canderel Cankao sans Aspartame, Delisse Crème Semi Épaisse 4%. Lounas: Al'fez Natural Tahini, Champignons, Mâche, Gerentes Cadichevre , Carrefour Bio Purée Potimarron, Sojasun Yaourt Nature, Carrefour Pois Chiches, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Yaourt Nature, Alpro Skyr Style sans Sucres, Carrefour Farine de Blé Type 55, Oeuf. Päivällinen: Violife Crémeux, Jardin Bio Galettes Riz Complet, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Yaourt Nature, Picard Beignets de Calmar à la Romaine, Vemondo Tofu Basil, Mâche, Nat & Vie Coco à Cuisiner, Maggi le Bouillon Thaï Coco Curry, Cora Lentilles Corail, Jardin Bio Huile de Coco Desodorisée, Oignons, Carottes, Auchan Courges Butternut. Välipalat/Muut: Noiseraie Prali Nut, Biologica Farine de Sarrasin, Biosagesse Farine de Coco, Canderel Cankao sans Aspartame, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Lidl Framboise, Andros Gourmand & au Lait de Coco Végétal Brassé Vanille, Gerblé Chocolat Noir sans Sucres Ajoutés , Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sissouetfifi
|