Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1425 kcal
|
Rasva: 45,46g | Prot: 54,48g | Hh: 194,87g.
Aamiainen: Weet-Bix Weet-Bix. Lounas: Celery , White Mushrooms (Stir-Fried) , Cheddar Cheese , Red Onions, Green Peas (Frozen) , Woolworths Garlic & Herb Baby Potatoes, Chicken Drumstick Meat (Roasted, Cooked) , Avocados , SPAR Brown Wraps. Päivällinen: Cooked Green Peppers (Fat Added in Cooking), Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh), White Rice, Fresh Pork Sausage . Välipalat/Muut: Moir's Jelly, Moir's Instant Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gennypenn
|