Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
1204 kcal
|
Rasva: 45,85g | Prot: 93,20g | Hh: 100,49g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Lindt Горький Шоколад 85%, Грецкие Орехи, Nulka Какао Порошок Натуральный, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо (Целое), Банан. Lounas: Fitness Shock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), 3 Glocken Лапша Яичная, Куриный Бульон, Троекурово Куродельки Фрикадельки Куриные. Päivällinen: Fitnes Shock Sugarbar Hazelnut Caramel, Огурец (с Кожурой), Setra Филе Индейки в Собственном Соку, ВкусВилл Макароны Пружина. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|