Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
2195 kcal
|
Rasva: 114,80g | Prot: 113,56g | Hh: 175,03g.
Aamiainen: Piracanjuba Leite UHT Integral, Frimesa Queijo Mussarela, Cebolas, Seara Presunto Cozido, Tomates, Jasmine Chia em Grãos, Pimentão Verde, Tourinho Manteiga, Ovo, Pilão Café. Lounas: Vivenda do Camarão Massa Ao Molho de Camarão Ao Catupiry, Coca-Cola Coca-Cola Lata 310ml, Pirulito. Päivällinen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Salada com feijão manteiguinha, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Ovo. Välipalat/Muut: Pão, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Tourinho Manteiga, Piracanjuba Leite UHT Integral, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carolin@fit
|