Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2021
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
5089 kcal
|
Rasva: 153,34g | Prot: 304,86g | Hh: 593,82g.
Aamiainen: Hausgemachtes Müsli, Semmel, Rührei, Aldi Dinkelsemmel. Lounas: Edeka Elstar Apfel, REWE Maiswaffeln, Landfreude Kartoffelknödel, Gartenkrone Sauerkraut, Kühne Balsamico Dressing, Lidl Kaki, K-Classic Kaisergemüse, Hähnchenbrustfilet, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch. Päivällinen: Edeka Elstar Apfel, Corny Big Schoko, Pfannkuchen, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch, Koro Drogerie Erdnussmehl, Hähnchenbrustfilet, K-Classic Kaisergemüse, Landfreude Kartoffelknödel. Välipalat/Muut: EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|