Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1691 kcal
|
Rasva: 84,46g | Prot: 48,27g | Hh: 146,40g.
Aamiainen: Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Redpath Brown Sugar, Coffee with Milk and Sugar, Kraft Smooth Peanut Butter, Quaker Large Flake Oats. Lounas: McCain Superfries Spicy Xtracrispy, Nestle Mini Coffee Crisp, Nestle Aero (Mini), La Maison Fresh Garlic Caesar Dressing, Egg, Cos or Romaine Lettuce . Päivällinen: Ketchup , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Roll, Potato, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Vegetable Oil, Hellmann's Light Mayonnaise, Egg. Välipalat/Muut: Captain Morgan Original Spiced Rum. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|