Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
818 kcal
|
Rasva: 34,57g | Prot: 42,73g | Hh: 85,44g.
Aamiainen: Малиновое Варенье, Универсал Хлеб Красносельский, Trawa Сыродавленное Льняное Масло, Морковь, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Кроссфит - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinka astra 575
|