Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
922 kcal
|
Rasva: 43,13g | Prot: 71,20g | Hh: 62,88g.
Aamiainen: Bistec de Res, Nopal Asado, Los Volcanes Queso Oaxaca, Espinacas, Tortillas de Harina, Nopalia Tortillas de Nopal (25g). Lounas: Muslo de Pollo Frito (Comiendo la Piel), Chop Suey de Carne. Välipalat/Muut: Palomitas de Maíz, Ricolino Panditas (15g), Aceitunas Verdes. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|