Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1502 kcal
|
Rasva: 73,74g | Prot: 138,03g | Hh: 74,67g.
Aamiainen: Моремания Форель Малосоленая, Виктория Сыр Гауда, Молоко (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, ВкусВилл Яйцо Куриное, Лента Яблоко. Lounas: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Белый Хлеб, Молоко (Цельное Молоко), Maxler Ultra Whey, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Говядина Постная. Päivällinen: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Черника, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Голубика. Välipalat/Muut: Now Omega-3. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|