Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1834 kcal
|
Rasva: 65,61g | Prot: 67,81g | Hh: 235,66g.
Aamiainen: SPAR Haussalami, Red Bull Red Bull, Nöm pro 10 High Protein Bananen Riegel, Semmel, Kinder Maxi King, Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade . Päivällinen: Crownfield Zarte Haferflocken, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Välipalat/Muut: Clever Paprika Chips, Snack Day Kesselchips Sweet Chili Flavour, Twix Twix. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|