Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2014
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 24,85g | Prot: 193,81g | Hh: 31,88g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lounas: Чай с Лимоном, Valio Творожный Сыр 2%, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Valio Творожный Сыр 2%, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Лук, 5 Морей Горбуша Натуральная, Valio Рассыпчатый Творожный Сыр 2%, Меридиан Молодые Осьминоги, Яичный Белок, Останкинский Живо Кефир 0,1%. lisää...
|
|
1989 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|