Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1368 kcal
|
Rasva: 41,22g | Prot: 105,58g | Hh: 145,66g.
Aamiainen: Tortillas de Maíz, Bistec de Res, Huevo Cocido, Jícama, Plátano, Amaranto, Herbalife Número 1 Cookies & Cream, Herbalife Personalized Protein Powder. Lounas: Aceite Vegetal, Tía Rosa Polvoroncitos Caseros. Päivällinen: Herbalife Polvo para Preparar Bebida Sabor Ponche de Frutas, Herbalife Número 1 Cookies & Cream, Herbalife Personalized Protein Powder. Välipalat/Muut: Gomitas, Ricolino Chocoretas, Herbalife Barra con Proteína (Chocolate). lisää...
|
|
2152 kcal
|
Harjoitus:
TRX - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|