Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1353 kcal
|
Rasva: 54,81g | Prot: 62,88g | Hh: 130,84g.
Aamiainen: Кухня на Районе Яйцо Пашот , Лимак Хлеб Подовый, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Авокадо Авокадо, Желтая Зимняя Тыква, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Päivällinen: Семья Салат из Белокочанной Капусты с Морковью и Огурцом, Индейка Отварная, Рис Вареный, Вареное Яйцо, Жигулевское Пиво Светлое. Välipalat/Muut: Лэнд Тыква Запечёная. lisää...
|
|
1785 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ellykravchenko1995
|