Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
2693 kcal
|
Rasva: 113,25g | Prot: 185,04g | Hh: 230,36g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Pão Doce, Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Ovo. Lounas: Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango. Päivällinen: McDonald's Duplo Cheddar, Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Batata Frita Média, Açúcar, Italac Leite em Pó Integral. Välipalat/Muut: Vigor Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo, Mantiqueira Ovo Jumbo, Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral Premium. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Regianenicolas
|