|
yuk bisa yuk temen aku aja mulai dr bb 85an aku harus bisa baru bb 63an yuk yuk 5 kg dulu aja
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
998 kcal
|
Rasva: 27,35g | Prot: 56,81g | Hh: 128,72g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Es Buah, Cap Cay Kuah, Kokita Kokita Tauco, Mie Telur (Ditambah, Masak). Päivällinen: Cilok, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Asin, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran). Välipalat/Muut: Nangka, Sambal Goreng, Ceker, Tong Tji Green Tea Jasmine. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sakura Jasmine
|