Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1008 kcal
|
Rasva: 20,37g | Prot: 89,06g | Hh: 120,94g.
Aamiainen: Leão Chá de Hortelã. Lounas: Ovo Frito sem Gordura, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Päivällinen: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Välipalat/Muut: Nestlé Biscoito Negresco, Hortifruti Melancia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|