Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
988 kcal
|
Rasva: 28,22g | Prot: 62,97g | Hh: 121,65g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Banana Prata. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface de Folha Verde, Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almôndegas de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Pão Integral, Brigadeiro de Colher, Sadia Mussarela, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Ovo Frito. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ju Martinso
|